- ¿Por qué durante las primeras semanas, al comenzar una dieta de adelgazamiento, pierdes mayor peso que en las siguientes?
Porque lo que pierdes primero es agua y glucógeno y después comienzas a quemar la grasa la cuál es más difícil de eliminar, pero al igual que perdiste los primeros kilos fácilmente se pueden recuperar igual de rápido.
- ¿Comer fruta antes que el primer plato sirve para adelgazar?
Esto sirve únicamente si la fruta hace que tengas menor apetito, ya que así consumirás menor cantidad de comida posteriormente y así reducirás las calorías.
- ¿Qué alimentos adelgazan?
No existen los alimentos que adelgacen, únicamente existen alimentos con menos calorías que otros. Los alimentos que menos energía contienen son los que tienen mayor cantidad de agua.
- ¿Cuáles son los alimentos más sanos?
No hay alimentos más sanos, simplemente se tiene que saber balancear la alimentación.
- ¿Beber mucha agua adelgaza?
El agua en sí no te adelgaza , pero al no tener calorías y ocupar espacio en el estómago ayuda a que consumas menor cantidad de alimentos que si tienen calorías.
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